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Charlotte Briant
Sophrologue &
Art-Thérapeute

  • Sophrologue certifiée SOFT, basée à Toulouse

  • Art-thérapeute (D.U Université Rangueil)

La sophrologie est un chemin vers soi, c'est une reconquête de notre corps, de nos ressources afin de retrouver un mieux-être. Si vous souhaitez vivre un quotidien plus serein, la sophrologie peut vous aider. Vous apprendrez lors des séances à mobiliser toutes vos capacités afin de devenir acteur de votre vie et atteindre vos objectifs. Accueillir ses émotions, développer sa confiance, sa créativité, sa conscience...

Sophrologue mais aussi art-thérapeute, je suis persuadée que nous avons tous un sens créatif au fond du nous.

La détente mentale apportée par la sophrologie 'désinhibe'  notre âme d'artiste, elle nous aide à explorer et exprimer dans le calme et la confiance. Il vous sera donc possible à la fin de chaque séance d'écrire, de dessiner, vos sensations et vos émotions.

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BÉNÉFICES

La sophrologie peut vous apporter de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que mental :

  • Gestion du stress, anxiété

  • Renforcer l'estime de soi

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Améliorer sa concentration

  • Gestion de la douleur

  • Gestion des émotions

 

La sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle est accessible à tous et s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

  • Temps d'échange : Définir ensemble  l'objectif de la séance en fonction de vos besoins.

  • Temps de pratique : Cette pratique se réalise en pleine lumière, dans une tenue habituelle, assis sur un fauteuil ou même debout. La sophrologie est une pratique de relaxation dynamique alliant des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des évocations positives.

  • Temps d'écoute : Temps d'expression libre afin de verbaliser les ressentis de la séance et mieux adapter la suite de l'accompagnement.

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